剖腹产后腰痛，可以用暖宝热敷腰部，让家人协作按摩。

产妇在生产的时候盆底松弛、充血、肿胀就可以引起腰骶酸困，尤其起来活动后会加重疼痛，如果在剖宫产时选择连续硬膜外麻醉，可以导致针眼处有疼痛，这种情况是热敷促进血液循环，慢慢恢复。

建议产妇在恢复期间出汗多，应该注意保暖，避免受凉，多喝汤类食物，比如说鸡汤、鱼汤可以增加营养还可以补充血容量不足，出汗期间避免受风寒，可以减少腰部肌肉疼痛，尽可能多翻身或者在24小时后下床早期活动。