多注意一些生活中细节就可以保护到心脏，预防心脏病的发生，多运动，每天运动20分钟可减少患心脏病的几率，快走对预防心脏病的效果最好。

注意饮食，平时生活中坚持吃低脂肪、低胆固醇食品。有糖尿病的人患心脏病的比例要远高于正常人，因此一定要定期体检，对糖尿病要早发现、早治疗。

减肥，肥胖者患心脏病的比例也要远高于正常体重的人，因此通过平衡饮食和锻炼减肥，可以有效的预防心脏病。