左腰上部里面隐隐作痛可以采取物理调理，并且要做药物治疗。做好日常的护理工作，有助于疼痛恢复。

1.物理调理。左腰上部里面隐隐作痛可以通过按摩或者热敷的方式来改善，也可以通过针灸的方式来调理，或者做红蓝光烤电，可以加快局部的血液循环，有助于疼痛症状的减轻。

2.药物治疗。左腰隐隐作痛可以口服活血化瘀以及消炎止痛类的药物，比如口服阿司匹林肠溶片以及布洛芬胶囊，通常可以缓解局部出现的中度以及轻度疼痛症状。

3.日常护理。左腰疼痛可能是因为着凉，也有可能是因为软组织损伤，同时不排除韧带拉伤的可能性，需要做好自身的保暖工作，并且要适当卧床休息，有助于疼痛恢复。