头部感觉晕晕的，有可能和睡眠的质量不好、熬夜、睡眠时间不足有关系。如果头晕伴有头痛的症状，也有可能和血压异常有关。

头晕伴有胃部不舒服、恶心、呕吐等症状，可能和上呼吸道感染或者胃肠型感冒有关系。如果经常的头部晕晕的，脸色苍白，可能是贫血导致的。患有颈椎的疾病或者美尼尔氏综合征、脑血管疾病，也可能会出现类似的症状。应该去医院检查，确定了病因以后再进行治疗。

平时要多吃各种蛋白质以及维生素含量丰富的食物，不要吃刺激性的食品，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。