月季花若是平时保健，经期就不要喝了。月季花用于调理月经，可从以下时间考虑：

首先，月经先后无定期、月经延迟、经量少或多，或经前期乳房胀痛、头痛伴失眠、潮热、腹痛等，可以在月经来潮前5~8天服药。

其次，月经来潮后量少、浑身酸痛、头目晕眩等，可以在月经来潮第1天开始服用药物，经期提前、量多、天数无定的，应在行经28天后开始服药调理。

当然，根据中医辨证论治的原则，适当配合一些药物调理月经效果会更好，比如血热型月经失调，可用月季花配伍川芎、当归、桃仁、红花等药物。