突然腰疼、活动受限可能为腰部受凉、意外扭伤、腰椎间盘突出等原因所引起。当腰部受到寒凉过度刺激后会使腰部肌肉发生痉挛收缩，所以会引发突然腰痛，可通过对腰部加强保暖使腰疼症状逐渐缓解。

由于日常工作或运动时出现意外扭伤，也会造成突然腰疼，针对这一情况应注意卧床休息制动，外敷活血化瘀的膏药可缓解疼痛，一周左右可恢复正常。

在腰椎间盘突出的早期腰部疼痛症状往往不太明显，由于患者过度劳累会导致病情进一步加重，而出现腰部突然疼痛的症状，通常还会伴有下肢酸痛、麻木等。