戴牙套时很痛，属于正畸矫正时牙齿牵拉引起的酸痛，属于正常情况，慢慢就会适应。也可能是牙套上面的钢丝刺激牙齿引起的，需要去医院口腔科具体检查一下，做适当调整。

如果是由于牙套牵拉引起的酸痛，可以使用止痛消炎药物，一般不会影响正畸矫正的效果。如果是由于钢丝刺激引起，需要去医院口腔科及时处理，避免刺破口腔黏膜，引起疼痛或者溃疡的情况。

戴牙套期间还要注意口腔的清洁卫生，避免出现口腔黏膜的感染。