头晕、肚子痛要注意饮食结构均衡，不要抽烟、喝酒、吃刺激性食物。

头晕、肚子痛可能是急性胃肠炎、泌尿系统疾病、中毒性疾病、腹腔脏器方面的问题引起，建议平常注意饮食结构均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，提高机体的免疫力，对疾病的恢复有帮助。平时不要吸烟、喝酒，减少浓茶、咖啡等刺激，避免刺激大脑神经，还会对休息造成影响，会加重头晕的症状。

饮食上减少高热量、高脂肪、高盐食物摄入，避免导致血脂、血压增高。如果有糖尿病，还要控制含糖物质的摄入，避免头晕症状加重。

除了注意饮食的调节之外，还要到医院进行相关检查，了解引起头晕、肚子痛的原因，需要针对原发疾病进行治疗。