吃了辣椒大便的时候肛门痛，首先要停止吃辣椒，因为辣椒素对肛门局部的黏膜会造成刺激，从而引发疼痛，如果继续吃辣椒会加重症状。

饮食要以清淡、容易消化为主，可以多摄入新鲜的蔬菜、水果，同时要大量喝水。大便软化通常能缓解排便时对肛门的刺激，减轻肛门疼痛。

平时要养成定时排便的习惯，每次排便之后要用温水清洗肛门，保持局部的清洁干燥，也可以用温水坐浴，也能缓解肛门疼痛。如果患有痔疮，需要在医嘱下应用药物治疗。