早上起床腰酸背痛该怎么办

这种情况原因是很多，比如和睡眠姿势、腰肌劳损和腰间盘突出等症状有关；如果是女性，也不排除和妇科炎症有关。从中医角度上也可以考虑是气血不足、脾肾阳虚引起。

可以先进行热敷，注意保暖，不要过于劳累，保持正确的睡眠习惯；最好进行右侧位睡眠姿势，也是建议睡硬板床。平时增强体能锻炼和有氧运动，可以做些扭腰动作，慢跑或者是倒走，在睡觉之前可以做燕子飞的动作。

如果还没有得到改善时，建议到医院做正规检查，可以做一些比如：腰椎CT检查、B超检查，明确诊断后对症治疗。