退热贴是一种物理的降温方式。原则上来说，只要体温升高就可以用退热贴，在用退热贴的同时，也还可以用其他的物理降温的方式，比如说温水擦浴、环境降温等。如果体温超过38.5度，我们建议在物理降温的同时服用退烧药，比如说布洛芬或者阿司匹林泡腾片。

因为发热的原因很多，所以我们一般建议发烧超过3天或者出现高热，我们建议到附近医院查一下炎症指标和血常规，根据检查结果了解发烧是由病毒感染引起的还是由细菌感染引起的，根据检查结果，再制定相应的治疗方案，这样好的也快一些，同时，我们还需要多喝温水加快代谢，饮食方面也要清淡一些，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，避免受凉熬夜，戒烟酒。