大姨妈来了是可以吃芒果干的。在来例假期间，主要避免吃一些寒凉的、辛辣刺激的食物以外，其他来说都是可以的，没有特别大的禁忌。

芒果干具有一定的益胃健脾的作用，是人们在生活中比较喜欢吃的一种零食。还具有一定的降低胆固醇的作用，经常吃有利于预防心脑血管疾病的发生，对于老年人有好处，还可以保护视力，对于经常用眼过度的人有保健作用，还滋润皮肤。芒果干还具有一定的祛痰止咳的作用，对于气管炎等疾病有一定的辅助治疗的作用。除此之外，芒果干还具有一定的减肥的作用，比较适合女性。