在这里给大家说的是失眠,一般指的是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,同时可能会伴随有记忆力和注意力下降等。失眠的原因相对比较多,例如一些环境因素,常见的有睡眠环境的突然改变,也可能是一些生理因素导致的,例如精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,例如心绞痛、偏头痛、心律失常等,都可能会导致失眠。也可能是一些心理因素导致的,例如生活或者工作中各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张等。也有可能是因为一些药物因素引起的,例如药物滥用、药物依赖或者戒断症状都可能会导致失眠。同时年龄越大的话,失眠的发生率也会越高。也有一些可能是睡前从事一些让人过度兴奋的各类活动,例如看电视或者玩游戏、唱卡拉ok等,都可能会导致人大脑皮层处于高度兴奋的状态,进而出现失眠。
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