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失眠的原因有很多,有可能是环境因素引起的,比如环境突然改变,或者室内温度过高以及过低,还有噪音过高等。
另外不良的生活习惯也会引起失眠,比如睡前喝咖啡或者睡前喝浓茶等。身体不舒服、患有疾病也有可能会导致失眠;失眠还有可能是因为精神因素所引起,比如过于焦虑、长期抑郁、压力过大等。除此以外情绪失控、过于悲伤,也是引起失眠的原因。
如果失眠症状只是偶尔出现,不需要太紧张,调整心态即可。如果长期失眠,且影响到正常的生活,需要用药调理。
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