经常频繁性生活会影响睡眠质量，由于性过程中体力消耗较大，可导致身体过度乏累、多梦，并且频繁性生活会缩短正常的睡眠时间，影响大脑皮层的休息而干扰睡眠质量。

并且长期过度频繁性生活，还容易导致性器官摩擦损伤，也容易发生早泄、阳痿等性功能障碍的相关症状表现。

由于经常性生活对睡眠质量造成影响，可就诊中医科，根据脉象以及舌苔变化情况，服用补肾、安神类的中药汤剂调理。而获得满意的恢复效果，同时需要根据年龄，以及身体状况适度控制性频率。