出现耳郭跳痛的症状后，可以通过下列几种方式来缓解。

1.热敷。患者可以使用热毛巾或者是热蒸汽，对跳痛的耳郭部位进行热敷，可以起到改善耳郭局部的血液循环的功效。血液循环通畅后，耳郭跳痛的症状通常就会好转。

2.按摩。可以使用手指的指腹，轻柔地按摩耳郭跳动的部位，舒缓耳郭部位的经络以及神经，有利于改善疼痛感。

3.改善睡觉姿势。睡眠时患者还应当尽量不要朝向有耳郭跳痛一侧的方向入睡，避免对耳郭部位造成压迫。压迫减轻后，耳郭的跳痛也会缓解。