骨线闭合还可以长高吗

正常情况下，骨线闭合之后通常是不会再长高的。身高一般是从出生之后就能够决定的，一直到骨垢线闭合，这时候骨骼会自然停止生长。

如果这时候及时地补充营养成分，身体可能还会有一定幅度的增长。在骨骼线闭合之后，还可以通过大量的锻炼来促进骨骼微裂生长，虽然过程中是比较辛苦的，但是效果会比较明显。当然也可以通过做瑜伽将骨头软化，也能够让身高适当地增加，这也需要长期的坚持。

所以，想要长高，患者应该要注意营养和生活方面进行改善，从饮食上应该要多补充钙质和维生素D钙，平时还可以适当地晒晒太阳，促进钙的吸收。在生活方面要注意早睡早起，避免出现熬夜的情况，因为在晚上睡觉的时候，生长激素分泌得会比白天的旺盛一些，所以保证良好的睡眠是有利于长高的。锻炼上可以选择跳跃运动，比如可以进行打篮球、游泳、跳绳、跑步等，对于身高增长也是能够有所帮助的。