脾胃功能失调主要是从药物、饮食、运动上进行调理。

首先可以通过药物调理，一般是服用健脾益胃作用的中药方剂调理，也可以选择中成药物调理，例如人参健脾丸、参苓白术散、香砂养胃丸等，能够有效地调理脾胃功能，促进消化，改善脾胃失调的情况。

其次是需要通过饮食调理，平时要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激、生冷的食物，应该多吃一些容易消化的食物，例如营养粥、营养汤等。另外，平时还应该多做一些运动，因为适当地运动能够促进胃肠道蠕动，增加脾胃的功能。