长智齿特别疼，可以通过以下几种方法缓解疼痛：

首先，可以先使用无针头注射器抽取一定量双氧水和生理盐水进行智齿冲洗，将盲袋里的脓液以及食物残渣冲洗掉，可以有效、快速地缓解疼痛。

其次，可以在医生指导下服用消炎药和止痛药，比如头孢克肟片、罗红霉素胶囊、甲硝唑片等。对于生长位置异常以及疼痛难忍的智齿，可以考虑将其拔掉，后续再进行相关的牙齿治疗和修复，平时需要多注意口腔的清洁卫生以及饮食的健康。