月经不调、失眠可以用下列方法进行调理。

第一，在来月经之前半个月口服逍遥丸给予治疗，逍遥丸不仅能治疗月经失调，对失眠也会起到一定的治疗作用，建议连续服用三个月经周期。

第二，可以口服维生素B6进行缓解。维生素B6对于治疗经前期紧张综合征具有一定疗效，因为出现这种症状可能是缺乏维生素B6引起。

第三，必要的时候可以口服舒眠胶囊进行治疗，一般在下午吃饭的时候口服一次，睡觉之前再口服一次，能够明显地改善睡眠的症状。并且也建议对于月经不调要查明原因，并且根据病因给予相应的用药治疗。