一般月经周期是21-35天，如果提前不超过9天都属于正常，但如果月经总是提前超过9天，连续在2-3个月经周期以上，伴有月经量多或量少，属于月经不调。

引起月经不调的原因有很多，常见的有卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、甲状腺功能减退等。

建议及时到医院就诊，查女性激素水平、甲状腺功能、彩超检查等，根据检查结果采取相应的治疗措施。建议改善生活方式，调整心态，多运动。饮食上要少吃辛辣、寒性、凉性食物，注意个人卫生。