男生难受的时候，如果已经结婚的，可以跟女方进行性生活来解决，规律的性生活有助于促进身心健康，促进夫妻感情和谐。

如果没有结婚，可以进行自慰，偶尔的、适度的自慰不会影响到身体健康。但是如果经常有难受的时候，需要自慰的，容易造成阳痿、早泄等，影响性生活的质量，并且会造成精神不振、疲惫等，影响工作、生活。

建议日常尽量减少一些不良刺激诱发的手淫冲动，远离色情网站、小说、影视等，可以多进行积极的运动，多参加集体活动等等。