怎么改善骨质疏松

想要改善骨质疏松，通常要做到以下几个方面：

首先，一定要进行抗骨质疏松治疗，这里指的抗骨质疏松治疗主要指的是使用抗骨质疏松药物，包括口服或者是静脉输注抗骨质疏松药物，较为常用的，比如有阿法骨化醇、骨化三醇、唑来磷酸等药物。

其次，还需要在日常生活中做一些相应的功能锻炼，主要是需要做日常能够力所能及的体育活动，通过适当的体育活动能够促进钙质在骨小梁上的沉积，由于应力刺激到骨小梁，从而使钙质增加在骨小梁上的沉积力。

另外，还需要多晒太阳，促进维生素D3向有活性的维生素D3转化。另外，在日常生活中，还应该加强富含钙类食物的摄入。