疲倦乏力吃哪些食物好

疲倦乏力的患者，饮食应该清淡、易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还应该增加优质蛋白的摄入量，比如蛋、奶、鱼、虾、禽畜、瘦肉及豆制品等。

近年来不良的生活习惯和压力巨大，导致很多人身体处于亚健康状态，容易出现疲倦、乏力等不适的感觉。适当的改变生活习惯，保证充足的睡眠并且放松身心，再加上适量的体育运动，症状会得到明显的缓解。

除此以外，身体的一些疾病也会导致患者出现疲倦、乏力的现象。最常见的是一些慢性疾病，比如慢性贫血、慢性肝炎及慢性肾脏疾病等。除了饮食上需要适当注意以外，还应该积极的治疗原发疾病。