焦虑症患者在平时生活中会感觉到莫名的担心和害怕，这个时候心率就会过快，但如果及时进行调理，是不会对身体造成危害的，但如果长期处于心跳过快的情况中，可能会影响到睡眠状态，加大心脏的负担，造成巨大的心理压力，严重影响身心健康。

焦虑症患者建议在平时生活中积极配合医生进行治疗，不要盲目服用药物，如果需要服药，一定要在医生的指导下进行服用。

在平时生活中学会放松自己的紧张状态，做一些自己感兴趣的事情，多和周围的朋友进行沟通交流，促进身体的恢复。