女性出现外阴瘙痒的情况之后需要注意忌口，少吃一些辛辣的食物，洋葱、辣椒、花椒等，这些食物的刺激性大，最好不要吃，避免瘙痒加重。

如果在月经期间或者是怀孕期间出现外阴瘙痒的情况，要注意不能随便用药，可以用温水清洗外阴，更换棉质内裤。外阴瘙痒的时候，还要注意不能吃高热量的食物，尽量不要吃甜食，甜食会加重瘙痒。

注意多休息，好好的放松自己，过于紧张会导致瘙痒加重。外阴瘙痒的原因很多，需要找到具体的原因，才能对症治疗。