外阴瘙痒饮食上要注意尽量保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生姜、大蒜，少吃一些高蛋白的，容易引起过敏的食物，比如虾，还有螃蟹之类。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含有维生素的食物，也不要喝酒，可以多吃一些豆制品。

平时还要注意保持外阴清洁干燥，要减少外阴皮肤的局部刺激，不要用有刺激性的药物清洗外阴、不要用肥皂洗外阴。要勤换内裤，经期不要性交，要勤换卫生护垫。

不要经常行阴道冲洗，也不要经常口服消炎药，以免造成阴道菌群失调，引起阴道炎症，导致外阴瘙痒。