女性在分娩的过程当中，体力消耗比较大，并且产后随着血性恶露组织的排出，大部分女性都会感觉到腹部有轻微的疼痛现象。在产后出汗比较多，照顾小宝宝睡眠不足，都影响了他体能的恢复。

在产后3到5天，体力逐渐的恢复，逐渐适应了产后分娩的状态，这个时候才可以正常洗头。产后一周以后可以正常洗澡，在洗澡的时候要注意室内通风，保持一定的温度。洗澡的时间一般来说，把控在半小时之内，避免女性用出现不适的症状。如果遇到天气炎热状况，在产后一周之内出汗比较多的情况，可以用热毛巾擦拭身体代替洗澡。