产后肛门坠胀，大概需要一个月的时间才可以恢复，但具体恢复的时间通常要根据引起肛门坠胀的原因来决定。

如果是分娩的过程当中压迫到了直肠或者内痔所引起，肛门坠胀的恢复时间相对会延长，通常要手术切除，内痔才会完全地恢复。如果是阴道破裂所引起的肛门坠胀，大概半个月就会自主性地吸收，而且引起的肛门坠胀，也会逐渐地减轻或者消失。

出现肛门坠胀时，可以采用局部热敷的方法进行缓解。如果持续的时间比较长，就需要及时地到医院做检查，确定是否存在有血肿。