身体毒气重怎么排毒

身体有毒气可通过饮食调理、运动调理进行排毒。

长期处于空气污染、雾霾的环境，呼吸系统受到粉尘、病毒等有害物质的侵袭，容易引起呼吸系统疾病。建议患者平常要远离空气污染、雾霾的环境，恶劣天气应减少出门。

饮食上可以多吃养肺的食物，比如苹果、猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、黑木耳、白萝卜、冰糖雪梨水，可以起到养肺的作用，对肺脏排毒有帮助。

除此以外，还要增加运动量，平常多散步、进行慢跑、游泳、太极拳、广播操等运动，可以促进汗液排出，能减少身体的毒素。