在患者他的康复期间可以适当的做一些运动，坚持每天跑步或者是做体操，注意身体的保暖避免着凉，可以进行适当的按摩或者是拔罐预防疾病，还有就是要防止颈部的外伤以及增生性的颈椎病等颈椎病变。那么减少枕部的刺激，避免使用一些高硬的枕头，选择一些松软舒适的枕头，帽子也不要戴得过紧，尽可能减少一些局部的刺激，减少枕神经痛的一个诱发因素。

那么预防枕大神经痛要多做一些户外活动，不要长时间地呆在空调房，每天进行适量的运动，预防和避免引起枕神经痛的一个激发因素，比如颈椎、结核或者是肌纤维组织炎，还有一个局部感染和外伤等等，它的症状表现就是一侧或者是两侧的后枕部或颈部的一个针刺样、刀割样、烧灼样的疼痛，病人在疼痛时不敢转头，头颈部有时处于一个伸直状态，经过体格检查，我们可见大神经出口处有压痛，枕大神经分布区会出现痛觉过敏或者是减退，那么枕大神经痛，它就是指枕大神经分布范围内阵发性或持续性疼痛，也可以在持续痛基础上阵发性加剧的这样的一个疾病，