头沉、头疼的原因大致如下：

1.生理性因素导致。由于存在夜间多梦、易醒等负面因素，导致睡眠质量不好；或是长期看电子产品引起视觉疲劳等，干扰大脑神经功能，可以表现出头沉、头疼等不适症状。建议平时要养成良好的睡眠习惯，合理用眼。

2.病理性因素导致。由于颈椎病变或者短暂性脑缺血发作等，引起脑供血不足、脑血管堵塞、局部脑组织功能障碍等，影响大脑部位的血液供应表现出上述不适症状。建议及时明确诊断，尽早进行对症治疗。