趴桌上睡觉出现手脚麻木的症状，一般是由于不良的睡姿造成。

当趴着睡觉时，就会使手部长时间置于头部以下，从而造成手臂受压，手部的神经就会短暂地出现缺血缺氧的状态，就会出现手麻的症状。此时下肢的活动也会减少，长时间的下肢缺乏有效活动，就会造成局部的血液循环不畅，因此下肢也会出现麻木的症状。

对于这种情况，首先要避免不良的睡姿，更加要避免长期趴桌上睡觉，最好要在床上或者沙发上睡觉，保证良好的睡姿。同时出现手脚麻木的症状之后，应当及时适当活动，以促进局部的血液循环，从而改善麻木的症状。