保护心脏的措施主要是要有一个良好的生活习惯，特别是应该避免熬夜，因为熬夜就容易导致患者出现植物神经紊乱，还容易对血管有一定损伤，导致动脉硬化，从而引起心脏疾病。

还要避免吸烟、酗酒。烟中含有有毒的物质，容易损伤血管的内皮，导致患者出现管腔变得狭窄，从而引起血管堵塞。还要控制好自己的血压、血脂和血糖，如果有高血压、高血脂、高血糖的患者，一定要按照医嘱按时、按量地服用药物。

可以适当地进行一些有氧的运动，对于保护心脏也会有一定的好处，而且还应该保持心情舒畅。