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如果在正餐之外额外加餐,晚上偶尔少量吃海鲜,不会导致肥胖发生。但是,如果是大量吃海鲜,或者长时间晚上额外吃海鲜,就会导致肥胖发生。如果在正餐的时候适量吃海鲜,不会导致肥胖。
虽然海鲜的热量不是很高,但是海鲜也会提供一定的热量。而且如果进食多或者频率多,都会导致热量蓄积。尤其在睡觉前短时间内进食,很快就休息,不能有效把摄入的热量消耗出去,就会囤积到体内演变成脂肪,导致肥胖发生。
所以,如果想要减重,不建议晚上额外加餐,可以在正餐适量吃。
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