乳腺增生的女性可以适量饮酒，一定不要过量，同时要注意休息，不能长期熬夜。乳腺增生可以理解成一个生理反应，平时生气、熬夜、劳累等因素都会引起身体内激素水平发生变化，进而导致腺体过度增生，表现为乳房胀痛、有肿块。

所以平时一定要注意多休息，适量饮酒可以加快体内血液循环，对身体有一定的保护作用，即中医上所讲的活血化瘀，但一定要适量，且不能熬夜，否则长期酗酒、熬夜，可能会加重机体内分泌失衡。

所以平时一定要控制饮酒，多参加户外活动，规律生活，多吃新鲜蔬菜、水果，合理膳食。平时注意乳房疾病筛查，定期复查乳腺彩超，尤其是子宫及附件切除史、围绝经期、有家族史等高危人群，做到早发现，早治疗。