一觉醒来喉咙痛，很大可能是急性咽喉炎导致的，需要进行抗感染治疗。

如果是因为胃食道反流导致的喉咙痛，可以采用莫沙必利、奥美拉唑药物改善，也可以服用一些中成药，比如金莲花颗粒、清开灵颗粒等。如果睡觉着凉，容易导致咽喉部位的黏膜发炎，也会出现喉咙痛的症状，可以服用双黄连口服液，或者蒲地蓝消炎口服液来治疗，且配合使用开喉剑喷雾剂，效果会更好。

疾病期间，患者注意不能吃辛辣的食物，刺激性大的食物也不要吃，可以多吃一些雪梨、西瓜等清热的水果，有利于病情好转。