年轻人发生血压增高，不要马上吃降压药，可以先进行生活方式的干预。将每日的食盐量控制在6克以内，吃低脂、低盐、低糖、低胆固醇饮食，还要适当进行体育锻炼，降低体重，戒烟、戒酒，避免熬夜。

通过生活方式的干预，如果血压没有明显下降，可以根据引起高血压的主要病因，服用降压药物进行血压的调整。

同时要定期测量血压，根据血压的监测情况，调整降压药物的剂量或者选择联合用药，可以将血压控制在正常范围内。