一个月没来例假的原因有很多，如果有性生活史且未严格避孕，到月经该来的日子但月经未来潮，并出现食欲改变、恶心等症状，则考虑是怀孕了，应及时去医院查血确认。

如果无性生活并且严格避孕了，则月经推迟可能与内分泌异常有关，如多囊，应及时到医院检查内分泌，若有异常应尽快治疗。

此外精神方面因素，如精神过度紧张、失眠等异常情绪，也可能会导致月经推迟，这种情况一般无需特殊治疗，但反复出现月经推迟，需通过改变生活方式及饮食习惯或药物调整。