弱精是常见症状，在日常生活中，建议适当吃一些富含锌元素的食物来提升精子活力，比如扇贝、鲫鱼、虾等海鲜，另外还可以适当吃一些补肾类食物，也可以提升精子活力，比如黑木耳、桑葚、动物脏器等。平时还需要多锻炼身体，增强体质，这样对弱精症恢复有促进作用。

弱精一般是由于前列腺炎或者肾虚引起，会影响正常生育，建议到医院做前列腺液和精液常规检查以明确诊断。

假如是前列腺炎引起，可以在医师指导下服用前列康和替硝唑治疗。肾虚导致的会伴有神疲乏力、懒言少语、性欲下降等肾虚虚弱症状，可以在医师指导下服用五子衍宗丸治疗。