躺下之后，如果嗓子感觉到干燥：

1.可以起来适量地饮用一些白开水，就可以有效且迅速地缓解嗓子的干燥。

2.在室内的地面上喷洒一些水雾，或是在睡觉的床旁放置一盆水，使用空气加湿器，都是很好地改善睡眠空气干燥，导致的咽喉干燥的方法。

3.睡眠的时候不要使用空调、风扇等，一直对着头部以及嗓子部位直吹，否则也会引发嗓子的干燥。平时患者也应注意嗓子的保养，不要过度用嗓，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证身体的各种微量元素的摄入量。适当开窗通风，减少室内空气中的刺激性气体。