总是胀气可能与不良的饮食习惯、胃肠蠕动减弱、胆汁排出不畅等原因有关。

1.平时经常进食容易产气的食物。比如洋葱、土豆、苯类高的食物，这些食物在胃内消化分解时，造成产气量增多而引起腹胀。改变饮食的习惯，以清淡容易消化的食物进食为主，能逐渐缓解。

2.胃肠道蠕动减弱影响对食物的消化。较多的食物囤积在胃内，经过异常发酵，产气量增多也可引起总是胀气，肠道蠕动减慢会造成食物残渣不能及时排出，与细菌进行发酵产气量增多，也可导致肠肚子发生胀气。

3.存在胆囊炎、胆道结石会造成胆汁排出不畅。没有足够的胆汁帮助消化食物，也可引起总是出现胀气。