产后尾骨疼痛恢复：

1.不要在潮湿阴冷的环境下睡觉。比如床铺太软也不行，床铺太软对局部支撑力度不够，会造成局部肌肉和脊柱的肌肉持续紧张会造成持续的疼痛。

2.要注意这种情况一般和产后激素的变化、韧带松弛有关系，避免抱孩子，避免活动过多、弯腰、负重或者蹲位的工作。

3.要看有没有哺乳的情况。如果没有哺乳，可以用一些药物，包括外用一些喷剂、贴膏药，可以口服非甾体类的消炎镇痛药。如果还在哺乳，可以卧硬板床。去正规的医院，请有经验的医师进行一些按摩、针灸、理疗、热敷，避免用药。

4.持续不缓解，要去脊柱外科检查清楚以后对症治疗。同时也要排除一些感染的情况。