夏季发胖正常吗

夏季来临时，患者如果不进行饮食控制、适当锻炼也是可以发胖的，属于正常情况。

大多数人在天气炎热的时候，食欲不好，容易消瘦，但是有些患者的食欲并不受影响，但是由于天气炎热，运动量减少，这时消耗的能量减少，容易使机体发胖。其次，在夏季的时候，水果会比其他季节吃得多一些，导致患者发胖。水果中的含糖量从5％到30％不等，有些水果的含糖量是很高的，包括香蕉、荔枝、芒果、哈密瓜。

如果吃的这些水果很多含糖量高，饱腹感又不是很强，所以患者容易吃多，造成机体能量堆积，转变成脂肪，使得机体发胖。所以在夏季的时候，饮食也应该控制，同时注意一定的锻炼，入量比出量多，就会达到肥胖的效果，这是由于在肥胖的发生过程中，能量调节失衡是导致肥胖发生的关键。