导致自卑的原因是比较多，比如期望值过高，追求十全十美，但是又不可能完全做到，受到过多的指责，对自己的能力产生怀疑，逐渐的失去信心，从而产生自卑心理。

当出现自卑症状的时候，可以去医院的心理科进行就诊，在心理医生的帮助下进行有效的心理疏导，从而改善自卑症状。在平时生活中，要学会接受自己不良的情绪，适当的调整心理状态，以积极乐观的心态去面对生活，学会去爱自己，去欣赏自己，不要给自己过多的负面情绪，要对自己有自信心，勇于进取，从而逐渐克服自卑心理。

家属还应该给患者创造一个良好的生活环境，避免让患者受到不良的精神刺激，以免加重自卑心理。