宫寒痛经吃中药有用，可以服用温经散寒、暖宫的中药调理，但中药一定要在专业中医的指导下服用。还可以服用中成药，比如温经汤或是艾附暖宫丸等药物，都能改善宫寒痛经症状。

宫寒除了服用暖宫的药物之外，还要注意日常生活中的护理。要避免受寒，不要长时间在阴暗潮湿的环境中，不要吃生冷寒凉的食物，要多吃红枣、桂圆、羊肉、狗肉等温热性的食物。

并且要合理穿衣保暖，痛经时可以用暖水袋或暖宝热敷腹部，能够减轻疼痛感，也可以喝红糖姜水改善症状。