早上起来总是头晕的处理方法如下：

1.如果是夜间睡眠不足引起的头晕，主要是改善夜间的睡眠质量，不要熬夜，养成早睡早起的良好习惯。当睡眠质量提高以后，早上头晕症状会逐渐改善。

2.如果早上头晕为高血压引起，应当经常测量血压，并且长期口服降压药物，使血压处在稳定的范围内。避免在早晨起床时起床过猛，要保持情绪稳定。

3.如果是颈椎病引起的早上头晕，在晚上睡觉时应当调整枕头高度，并且调整睡姿，防止颈椎病持续加重。