女性在月经期间完全不需要吃补品，月经期间只要注意合理膳食就行。月经只是一个正常的生理现象，随着月经血而流失的各种营养素，比如铁、其他矿物质完全能通过饮食来获取。

只要经期稍稍注意饮食结构就行，适当多吃动物肝脏、各种新鲜的蔬菜和水果、肉类以及鸡蛋等是不会导致营养不良。

很多补品含有的热量较高，经期过量摄入会引起脂肪堆积，而且有些补品有活血、化瘀的作用。经期食用会引起出血多、经期延长，这样对身体反而有害。