抬手肩膀会痛有可能是因为近期姿势不正导致，比如长时间卧床休息、缺少运动、剧烈运动、长期受压或者长期一个姿势导致肌肉劳损，会引起抬手时肩膀疼痛。也有一部分原因，可能是肩周炎、肩袖损伤引起的。

如果是因为姿势不正引起的抬手肩膀疼痛，调整适当的姿势，可以进行理疗、热敷，促进血液循环，缓解肌肉劳损，可以减轻症状。

疼痛严重者可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活络消痛胶囊、美洛昔康。

如果是肩周炎引起的局部疼痛较严重者，可以进行局部穴位注射，帮助消除炎症。抬手疼痛、上举困难,每天要坚持进行爬墙动作和上举动作，解除肌肉粘连。