睡眠过多有害吗

睡眠过多也有害。睡眠过多也是两种情况，一种生理的情况，一种病理的情况。生理的情况，有些人就是喜欢睡，一天能睡十个小时还不够，要睡十几个小时。但是它不是病，不伴随其他的问题，第二天精力还是可以，但是主张成人8小时左右的睡眠。

当然有些人属于需要多睡，有些人需要少睡，都可以适当的浮动，但是不能太多。有些人比如睡二十几个小时，恐怕就是生理性，也是属于有害的，不管是从哪个角度讲。成天光躺着不锻炼，也是有害的，所以这是生理性的。

还有病理性的，病理性的也有好多，包括嗜睡症，还有发作性睡病，就是能在任何情况下都能睡着，人家上边讲着课，他在底下完全可以呼呼大睡，就是病理性的，肯定有危害，而且还伴随其他问题，比如可以突然的失张力，这种叫发作性睡病，是需要治疗的。

2022-02-16 浏览 35

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